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在小豆所开设的武道场上课，前期上的内容，所教授的无非都是一些基础的锻体方法，只不过是一些比此前村里人们各自为政，散乱的煅体更为系统的锻体方法罢了。
锻炼身体肌肉，增加身体任性，增加肉体力量等等，这是基础的锻体方法，只是里边的一些煅体内容与煅体步骤更加系统，煅体的效率更加的高。
除了这些，然后就是一些小豆在无尽森林里自己摸索出来的基本武技，这些物理都不需要更高的修为来支撑，只要拥有强大的肉体力量就能够修炼，像什么蛇形拳，猴拳，排山掌法等等，这些普通的以炼体为主锻体境武技。
在小豆传授的武技内容中，有的在修炼过程中还能够从侧面辅助肉体力量的提升，这个是小豆自己也并没有想到的，他只是随着自己的直觉创作出来的。
由于小豆自己实力已经达到一定的层次了
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